什么时候干什么事

什么时候干什么事真没想到现在的事这么多。原来的工作量我都觉得自己已经算是优秀员工了，就现在看觉得工作量有点超了。不过事情多了很多程度上也怪我自己工作的分配不行，我的坏毛病就是做着做着就把事都自己给做了，另外对于自己有兴趣的东西会投注过多的精力。做服务的坏处是你总是一对多的，所以难

番茄和番茄酱

番茄和番茄酱番茄和大部分蔬菜一样，得吃时令的才好。现在的番茄就正当时，味道好而且价钱便宜，值得多吃一点。而且番茄一直是一种介于水果和蔬菜之间的东西，可以生吃当水果吃，当配菜也很方便，所以家里一直会买一些备着。番茄可以烧肉可以炒蛋还能烧汤，番茄汤是我家的汤的固定班底之一，隔一段时

荸荠这个东西在北方好像习惯被叫做马蹄，还有地方叫做地栗，前者重型后者重质，就是不知道它的本名是哪里来的，而且第一个字估计也能考倒不少人，前几天正好在网上听到了荸荠的一个音译，颇为传神，这里和大家分享一下，一起念：“bitch”,至此，我估计我再也忘不了它的学名怎么念了。荸荠是水生

马拉松训练计划训练计划定义 Slow Run (SR)：心率区为 115 – 130 次 / 分钟（如果您的最大心率为 180 次 / 分钟）。不要超过该速度！ Relaxed Run (RR) ：心率区为 130 – 140 次 / 分钟 Medium Sl

茼蒿和蓬蒿茼蒿和蓬蒿菜，即使是平时经常买菜的人也不一定弄得明白，分得清楚，两种菜都是菊科的，吃起来都有一种菊科蔬菜特有的清冽的微苦的风味，但是这两种菜是大不相同的。茼蒿高而瘦，在菜场上都是一把一把扎起来卖的，北方叫做蒿子秆，没有它来压一下，简直吃不了涮羊肉。我家乡开始吃这种蔬菜

健身计划M1From 无器械健身 W1~W2肌肉耐力训练 (阶梯组) D1 俯卧撑；反向划船；军体俯卧撑；引体向前 D2 后弓步；罗马尼亚硬拉；深蹲跳；俯卧挺身 D3 俯卧撑；反向划船；军体俯卧撑；引体向前 D4 侧弓步；罗马尼亚硬拉；深蹲跳；俄式转体 W3~W4力量训练(间

用Dropbox同步Hexo文件夹用了段时间的Hexo，我自己的Github搭的Blog也配置到现在了，起码大部分的功能都OK了，只是上班的时候也要带自己的电脑太麻烦了。Dropbox现在的同步速度好像越来越快了，反正我前段时间把里面的资料清理了不少，现在正好用这个来同步我的He

做了次贝果基本上就是下厨房的方子：欧式全麦贝果面的分量做了点调整，用了240g的高粉和160的麸皮全麦，这样一来配料表是这样的：高粉 240g 麸皮全麦粉 160g 酵母 4g 红糖 15g 盐 5g 水 200g 橄榄油 10g左右这个我最后就直接倒了一下没去秤揉到差不

菠菜一般来说，中国人说的吃的菜，都是土的比洋的好，其他的就不见得了。带洋字的食材，一般都是整洁大气而不甚好吃的，洋菠菜也是一样。洋菠菜的体型有土菠菜的一倍有余，叶片大而肥美，只是吃起来总觉得没什么菠菜味。土菠菜正应了一个土字，小小的一棵，叶片也是皱不拉几的，而且总是带着大量的泥

试试Logo重新做了一下Logo来给图片加水印用，正好试一下